同じスポーツを続けるは同じ筋肉や靭帯、骨などを過度に使うことになります。これらによって起こる身体の不調は「スポーツ障害」と呼ばれます。スポーツ障害は本格的にスポーツをしている人だけではなく、成長期の子供にも多く見られる症状です。

よくあるスポーツ障害は次の通りになります。

• 野球肘

• テニス肘

• オスグット病

• ジャンパー膝

• シンスプリント

• 疲労骨折

このようにスポーツ障害には様々な種類があり、行うスポーツによっても症状はまちまちです。しかしスポーツ障害の原因はいずれも小さな負荷が繰り返して同じ箇所にかかることにあります。これにより、炎症や骨折を起こしやすくなるのです。

どんなスポーツをしているかによって、どこに症状が出てくるかは異なります。とはいえ、どんな場所でも放置してしまうと、症状が悪化しかねません。特に成長期の子供は少しの負荷でも怪我につながってしまったり、成長した際に関節の可動域が狭まってしまったりします。このため、痛みが残ってスポーツを続けることが難しくなってしまうことも多いのです。

スポーツ障害の治療や予防について、どんな方法がいいかをご説明しましょう。

スポーツ障害の治療や予防に大切なのは、正しい身体の使い方や、身体を使った後のケアです。それぞれのスポーツに見合った関節の可動域や、筋肉の柔軟性を高めることが大切になります。そして身体を使った後には念入りなストレッチやアイシングを行うことが重要です。

恵庭市のてて整骨院恵庭院では、まず初めに患者様からのヒアリングから始めます。どんな動きで痛みを感じるのか、何をしている時が一番辛いかといったことまで細かくヒアリングを取った上で、治療を進めさせていただきます。

ヒアリングをした後はそれぞれの症状に合わせて、ストレッチの方法やスポーツ復帰へ向けたアドバイス等をさせていただきます。根本的にスポーツ障害を改善し、スポーツを続けていける身体作りのサポートをすることで、早期の復帰を目指すのです。

スポーツ障害で悩みを抱えている方、この痛みから早く解放されてスポーツのパフォーマンスを向上させたい方、健康的にスポーツを継続させたい方、早く競技復帰を目指している方は、ぜひ恵庭市のてて整骨院恵庭院にご相談ください。